bez orzechów

Zupa czosnowo-szpinakowa z fasolą i ziemniakami

Rozgrzewający kapuśniak z soczewicą

Bananowa owsianka z wiśniami -prosty spsób na zdrowe śniadanie

Kapusta z grochem i suszonymi pomidorami

Jesienny koktajl z jarmużem i gruszkami

Orzeźwiający kompot rabarbarowo-jabłkowo-truskawkowy bez cukru

Chlebek z plantanów z dodatkiem truskawek- bez glutenu, ziaren i orzechów

Zielony koktajl z rukolą

Zupa pomidorowo-paprykowa z makaronem z cukinii

Kanapkowa pasta z fasoli i kurek

Przepyszna zupa z młodych warzyw z soczewicą

Cytrynowy polentnik, czyli słoneczne ciasto z kaszki kukurydzianej

Kanapki z wędzonym tofu i marynowanymi pieczonymi burakami

Zielony koktajl z mango

Prostokąty makowo-migdałowo-daktylowe

Klopsy z soczewicy i warzyw

Kanapkowa pasta z tofu z pieczoną papryką i czosnkiem

Na rozgrzewkę – zimowy napój imbirowy z pomarańczą