Jesienny koktajl z jarmużem i gruszkami

Jak zapewnie wiecie, bo pisałam i mówiłam o tym nie raz – uwielbiam koktajle tzw. smoothies. Jestem wręcz od nich uzależniona. Czy to wiosna, lato, jesień, czy zima piję na zdrowie, i czuję się po nich fantastycznie. Dzisiaj mam dla Was przepis na mój ulubiony jesienny smoothie – z jarmużem, gruszkami i jeszcze kilkoma innymi składnikami.

Koktajle warzywno-owocowe oczarowały nie tylko mnie, ale również moją rodzinę – chętnie sięgają po nie moje dzieci i mąż. Pijemy je zazwyczaj rano przed wyjściem do pracy, szkoły i przedszkola. Ostatnio najczęściej przygotowuję właśnie ten koktajl, z którym dzisiaj dzielę się z Wami. Jest pyszny, nie bardzo słodki, po prostu idealny. Spróbujcie koniecznie i dajcie znać czy i Wam zasmakował. :-)

Smacznego i na zdrowie.

Koktajl z jarmużem i gruszkami

Drukuj przepis

Składniki

  • 1 szklanka jarmużu
  • garść natki pietruszki
  • 2 dojrzałe gruszki
  • 1/2 awokado
  • 1 plasterek imbiru
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1/2 szklanki wody

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować na gładki koktajl. Gdyby był za gęsty, wlać więcej wody.

Spróbuj również

2
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
NataliaGrzegorzKlonek.com Recent comment authors
  Powiadomienia  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
GrzegorzKlonek.com
Gość

Koktajle to szybki i smaczny sposób na wzbogacenie diety w cenne witaminy i minerały. Doskonałym pomysłem jest dodawanie zielonych liści warzyw – dostarczają znikomych ilości kalorii, a są bardzo wartościowe pod względem odżywczym. Nie bez powodu uznawane są za najzdrowszą żywność – wynika to z ich ogromnej gęstości odżywczej. W przeliczeniu na 100 kalorii zawierają więcej witamin, antyoksydantów i minerałów niż jakikolwiek inny składnik diety. No i w koktajlach można przemycić zielone liście warzyw w diecie dziecka.

Natalia
Gość

My też uwielbiamy koktajle, jednak u nas są one głównie owocowe. Kiedyś próbowałam koktajlu z jarmużem, ale był tak gorzki, że nie dałam rady go przełknąć. Muszę wypróbować połączenie z gruszkami, może się przełamię i polubię jarmuż? :)