Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatnie
6 POMYSŁÓW NA ZDROWE, WEGAŃSKIE I BEZGLUTENOWE SŁODKOŚCI

 

54
Dodaj komentarz

avatar
24 Comment threads
30 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
29 Comment authors
MagdaMonikaadamBarbaraMaria Recent comment authors
  Powiadomienia  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Anna Hajdamowicz
Gość
Anna Hajdamowicz

Dzień dobry 🙂
Co zamiast zakwasu buraczanego, którego nie mogę przełknąć?

Agnieszka S. - ciekawskie.pl
Gość

Witam. Czy w trakcie karmi piersią, maluszek 11 mcy można przeprowadzić post z takim jadłospisem jak ten powyżej?

Magda Gembacka
Gość

Sok z kiszonej kapust lub kiszonych ogórków labo po prostu dowolne kiszone warzywa

Magda Gembacka
Gość

Agnieszko, podczas karmienia piersią post nie jest wskazany niestety.

Agnieszka S. - ciekawskie.pl
Gość

Tak myślałam. Niestety niewiele można w trakcie KP. Zatem nic tylko czekać.

Magda Gembacka
Gość

Ja miałam dokładnie to samo. Chciałam zrobić post, ale nie mogłam bo, albo byłam w ciąży, albo karmiłam piersią 🙂

renata
Gość
renata

Magduś, Ty moje GURU największe jeśli chodzi o zdrowie odżywianie, dziękuję Ci za ten jadłospis 🙂

Magda Gembacka
Gość

Bardzo proszę 🙂

Karolina
Gość
Karolina

Szukałam, ale chyba jakos trefnie 🙁 Jak zrobić zakwas buraczany?

Magda Gembacka
Gość

Zakwas buraczany, czyli po prostu sok z kiszonych buraków. Wystarczy umyte buraki zalać ciepłą przegotowaną wodą z dodatkiem soli. Słóik przykryć gazą i odstawić w ciepłe miejsce na kilka dni. Do buraków można dodać jeszcze czosnek, liść laurowy, ziele angielskie. A żeby przyśpieszyć fermentację można na wierzch położyć kromkę razowego chleba. Po 3-5 dniach mamy ukiszone buraki i sok 🙂

agrafka
Gość
agrafka

Surówka z surowego brokuła z pomidorami, szczypiorkiem i kiszonym ogórkiem jest moją faworytką. Taka prosta, a jakoś do tej pory nigdy jej nie próbowałam. Dzięki za pomysł 🙂

Magda Gembacka
Gość

Nie ma za co 🙂 Cieszę się, że smakowało 🙂

Sabina Bicz
Gość
Sabina Bicz

a te buraki – wyrzucamy czy zjadamy? 🙂

Magda Gembacka
Gość

Oczywiście, że zjadamy – są pyszne 🙂

Ania
Gość
Ania

ale fajnie, nie muszę kombinować z przepisami na post! dzięki! 🙂

Magda Gembacka
Gość

Bardzo proszę 🙂

kasia
Gość
kasia

Uwielbiam Pani blog ale tu zdaje się odbiega Pani od reguł Dr Dąbrowskiej, włączając kiwi czy pomarańce. Kiełki zdaje się również dopiero po poście. Przydałaby się też notka obok frytek z selera, że powinno się ominąć olej w przepisie..W diecie warzywno owocowej chodzi o to by przejść na stan odżywiania wewnętrznego a kiełki mają w sobie dużo białka, no i oleje i cukry (wyższa ich zawartość w pomaranczy i kiwi) są zabronione..

kasia
Gość
kasia

może się mylę…nie mogę znależć klarownej informacji, na czym się Pani bazuje?

Magda Gembacka
Gość

Witaj Kasiu. Nie odbiegam o reguł dr Dąbrowskiej. O zasadach tej diety piszę tu https://ammniam.pl/dieta-dr-dabrowskiej-co-mozna-jesc/ I w tym wpisie jest też link do informacji o owocach ( bardzo fajnie wszystko jest tam wyjaśnione). Generalnie jeśli chodzi o owoce to ważna jest ilość, to mają być małe ilości owoców. Kiełki można jeść, ale nie wszystkie. Nie można jeść kiełków roślin strączkowych, bo one mają dużo białka, ale kiełki rzodkiewki, brokułów, jarmużu, lucerny właśnie można. Niedawno została opublikowana książka o diecie Dąbrowskie o której piszę tu https://ammniam.pl/post-dr-dabrowskiej-podsumowanie/. Dr Dąbrowska napisała do niej wstęp. To takie aktualne kompedium wiedzy o tej diecie. Książka… Czytaj więcej »

Magda Gembacka
Gość

to wszystko bierze pod uwagę i mówi o tym na swoich wykładach.

Beata Kozar
Gość
Beata Kozar

Jestem zupełnie początkująca, ale wszędzie czytam że kiszonek nie wolno, bo zatrzymują wodę … a tu dość tego sporo, to jak z tym w końcu? 😉

Magda Gembacka
Gość

Pierwszy raz słyszę. Kiszonki są jak najbardziej wskazane, szczególnie sok z kiszonych buraków.

Beata Kozar
Gość
Beata Kozar

comment image

Takie informacje znalazłam na stronie dr Dąbrowskiej, ale faktycznie dotyczy to głownie osób z tendencją do nadciśnienia 😉 do tego gotowanych warzyw typu marchew, burak jako chora na insulinoopornośc także nie mogę… ;(

Magda Gembacka
Gość

Bo chodzi o to,że kiszonki mogą zawierać sporo soli, dlatego najlepiej jeśc domowe. Jesli nie możesz gotowanych, to może surowe ?

Agnieszka Boniecka
Gość
Agnieszka Boniecka

Byłam w Mielnie na tej diecie, słuchałam wykładów Pani Doktor. Melon jest zabroniony. Był za to dopuszczony arbuz w małej ilości, 1-2 razy w tygodniu.

Maja Borys
Gość
Maja Borys

Witam, choruje na hashimoto i chciałabym przejść ten post ale jestem bardzo szczupła i boje się,ze schudnę ☹️

Magda Gembacka
Gość

Podczas postu chudnie się. Osoby szczupłe chudną też, ale nie tak bardzo jak osoby otyłe.

Aga Krajewska
Gość
Aga Krajewska

a czy te buraki obieramy czy zalewamy ze skorka do fermentacji?

Magda Gembacka
Gość

Obieramy 🙂

Diana Kushlevych
Gość
Diana Kushlevych

Witam, w jakiej ilosci mam brac te wszystkie skladniki?

Paulina Regmowska
Gość
Paulina Regmowska

Właśnie mi też się nie zgadza – z wpisu wynika, że proponowany jadłospis jest jadłospisem postnym, a wyraźnie stoi w sprzeczności z zaleceniami doktor Dąbrowskiej.
Tak czy siak, niektóre propozycje przemycę u siebie, bo przygotowuję się do rozpoczęcia swojego postu w marcu 😉

Angelika
Gość
Angelika

Dzień dobry, bardzo interesujący blog i niezwykle pomocne informacje dla kogoś początkującego (kogoś takiego jak ja) :). Dziś zamierzam nastawić zakwas z buraków i od poniedziałku zaczynam. Choruję na niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Chętnie skorzystam z Twoich przepisów, za które już teraz dziękuję :). Pozdrawiam serdecznie!

Magda Gembacka
Gość

Dziękuję. Życzę powodzenia i pozdrawiam 🙂

ana
Gość
ana

Super jadlospis, ale niestety brauje mi ilosci. Ile czego?
Z gory dziekuje za odpowiedz

Jola
Gość
Jola

A co z ilością spożywanych produktów? Jemy ile chcemy???

Ewa
Gość
Ewa

Linki z przepisami zawierajacymi niedozwolone w poscie produkty???
To chyba jakis kiepski dowcip?

Iga
Gość
Iga

Witam, czy podczas postu dr. Dąbrowskiej można jeść makaron shirataki? Pozdrawiam.

York77
Gość
York77

Nie sądzę, jest tam skrobia więc prawdopodobnie to odpada, nie znam dokładnych wartości odżywczych, ale po co aż tak kombinować, skup się na skomponowaniu ciekawego menu i jedzenia ci wystarczy. Lepiej ograniczać się do produktów znanych, regionalnych, a nie jakichś wydziwnień z chin. Jak masz problem z wymyślaniem posiłków to zamów sobie catering np. http://www.zielonomicatering.pl i tam codziennie będzie dostawała co innego i w dodatku to co jest zgodne z zasadami tej diety.

Mariola
Gość
Mariola

Witam ! Chcem zaczac ta diete ale sie zastanawiam jak w gr te produkty bo noc nie ma na ten temat ?

Dkkkk
Gość
Dkkkk

Są użyte owoce które są zabronione w poście

Monika
Gość
Monika

Przeciez kiwi, pomarancze, melon i ocet winny (ze wzgledu na cukier) sa zabronione. Na stronie dr. Dabrowskiej dozwolone i zakazane skladniki sa podane bardzo jasno i klarownie, wiec kochana najpierw poczytaj a potem pisz.

Magdalena
Gość
Magdalena

Dzien dobry,
w tej diecie np. na sniadanie podane sa rozne potrawy czy sie wybiera po miedzy nimi czy spozywa sie je wszystkie tego
nie rozumie ?
czy jest gdzies rozpisany post na 42 dni bo bardzo bym chciala sprobowac ten post ale nie wiem skad moge dostac taka diete dziekuje i Pozdrawiam
Magdalena

Maria
Gość
Maria

Jaka porcję obiad, kolację ile tego koktajlu wypić jaką ilośc i czy musi być zakwas buraczany

Barbara
Gość
Barbara

Witam serdecznie! Dzisiaj zrobiłam zakupy jarzynowa i chciałabym wystartować z postem. Jestem zupełnie “świeża”, ale bardzo podobają mi się te kompozycje warzywne. Jestem starszą osobą, mam toczenia i od 7lat jestem na chemii doustnie i na sterydach. Chciałabym coś zrobić dla własnego zdrowia i pozbyć się nadwagi. Mam nadzieję, że z Pani pomocą uda mi się.
Pozdrawiam
Basia

adam
Gość
adam

Bardzo lubię warzywa i mam je w każdym posiłkuj ale ta dieta jest pojechana i obrzydza jedzenie warzyw na całe życie.
Wytrzymałem 6 dni ale każdy dzień to była męczarnia, nie miałem żadnego choćby symbolicznego efektu oczyszczania organizmu a waga spadła o cały kilogram – nie widzę ani jednego pozytywnego aspektu poza duchowym

Monika
Gość
Monika

A jakaś dieta dla matki karmiącej?