fbpx

Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatnie
6 POMYSŁÓW NA ZDROWE, WEGAŃSKIE I BEZGLUTENOWE SŁODKOŚCI

 
Powiadomienia
Powiadom o
guest
57 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Anna Hajdamowicz
Anna Hajdamowicz
4 lat temu

Dzień dobry 🙂
Co zamiast zakwasu buraczanego, którego nie mogę przełknąć?

Agnieszka S. - ciekawskie.pl

Witam. Czy w trakcie karmi piersią, maluszek 11 mcy można przeprowadzić post z takim jadłospisem jak ten powyżej?

Magda Gembacka
4 lat temu

Sok z kiszonej kapust lub kiszonych ogórków labo po prostu dowolne kiszone warzywa

Magda Gembacka
4 lat temu

Agnieszko, podczas karmienia piersią post nie jest wskazany niestety.

Agnieszka S. - ciekawskie.pl
Reply to  Magda Gembacka

Tak myślałam. Niestety niewiele można w trakcie KP. Zatem nic tylko czekać.

Magda Gembacka
4 lat temu

Ja miałam dokładnie to samo. Chciałam zrobić post, ale nie mogłam bo, albo byłam w ciąży, albo karmiłam piersią 🙂

renata
renata
4 lat temu

Magduś, Ty moje GURU największe jeśli chodzi o zdrowie odżywianie, dziękuję Ci za ten jadłospis 🙂

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  renata

Bardzo proszę 🙂

Karolina
Karolina
4 lat temu

Szukałam, ale chyba jakos trefnie 🙁 Jak zrobić zakwas buraczany?

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Karolina

Zakwas buraczany, czyli po prostu sok z kiszonych buraków. Wystarczy umyte buraki zalać ciepłą przegotowaną wodą z dodatkiem soli. Słóik przykryć gazą i odstawić w ciepłe miejsce na kilka dni. Do buraków można dodać jeszcze czosnek, liść laurowy, ziele angielskie. A żeby przyśpieszyć fermentację można na wierzch położyć kromkę razowego chleba. Po 3-5 dniach mamy ukiszone buraki i sok 🙂

agrafka
agrafka
4 lat temu

Surówka z surowego brokuła z pomidorami, szczypiorkiem i kiszonym ogórkiem jest moją faworytką. Taka prosta, a jakoś do tej pory nigdy jej nie próbowałam. Dzięki za pomysł 🙂

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  agrafka

Nie ma za co 🙂 Cieszę się, że smakowało 🙂

Sabina Bicz
Sabina Bicz
4 lat temu
Reply to  Magda Gembacka

a te buraki – wyrzucamy czy zjadamy? 🙂

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Sabina Bicz

Oczywiście, że zjadamy – są pyszne 🙂

Ania
Ania
4 lat temu

ale fajnie, nie muszę kombinować z przepisami na post! dzięki! 🙂

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Ania

Bardzo proszę 🙂

kasia
kasia
4 lat temu

Uwielbiam Pani blog ale tu zdaje się odbiega Pani od reguł Dr Dąbrowskiej, włączając kiwi czy pomarańce. Kiełki zdaje się również dopiero po poście. Przydałaby się też notka obok frytek z selera, że powinno się ominąć olej w przepisie..W diecie warzywno owocowej chodzi o to by przejść na stan odżywiania wewnętrznego a kiełki mają w sobie dużo białka, no i oleje i cukry (wyższa ich zawartość w pomaranczy i kiwi) są zabronione..

kasia
kasia
4 lat temu
Reply to  kasia

może się mylę…nie mogę znależć klarownej informacji, na czym się Pani bazuje?

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  kasia

Witaj Kasiu. Nie odbiegam o reguł dr Dąbrowskiej. O zasadach tej diety piszę tu https://ammniam.pl/dieta-dr-dabrowskiej-co-mozna-jesc/ I w tym wpisie jest też link do informacji o owocach ( bardzo fajnie wszystko jest tam wyjaśnione). Generalnie jeśli chodzi o owoce to ważna jest ilość, to mają być małe ilości owoców. Kiełki można jeść, ale nie wszystkie. Nie można jeść kiełków roślin strączkowych, bo one mają dużo białka, ale kiełki rzodkiewki, brokułów, jarmużu, lucerny właśnie można. Niedawno została opublikowana książka o diecie Dąbrowskie o której piszę tu https://ammniam.pl/post-dr-dabrowskiej-podsumowanie/. Dr Dąbrowska napisała do niej wstęp. To takie aktualne kompedium wiedzy o tej diecie. Książka… Czytaj więcej »

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  kasia

to wszystko bierze pod uwagę i mówi o tym na swoich wykładach.

Beata Kozar
Beata Kozar
4 lat temu
Reply to  Magda Gembacka

Jestem zupełnie początkująca, ale wszędzie czytam że kiszonek nie wolno, bo zatrzymują wodę … a tu dość tego sporo, to jak z tym w końcu? 😉

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Beata Kozar

Pierwszy raz słyszę. Kiszonki są jak najbardziej wskazane, szczególnie sok z kiszonych buraków.

Beata Kozar
Beata Kozar
4 lat temu
Reply to  Magda Gembacka

comment image

Takie informacje znalazłam na stronie dr Dąbrowskiej, ale faktycznie dotyczy to głownie osób z tendencją do nadciśnienia 😉 do tego gotowanych warzyw typu marchew, burak jako chora na insulinoopornośc także nie mogę… ;(

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Beata Kozar

Bo chodzi o to,że kiszonki mogą zawierać sporo soli, dlatego najlepiej jeśc domowe. Jesli nie możesz gotowanych, to może surowe ?

Agnieszka Boniecka
Agnieszka Boniecka
4 lat temu

Byłam w Mielnie na tej diecie, słuchałam wykładów Pani Doktor. Melon jest zabroniony. Był za to dopuszczony arbuz w małej ilości, 1-2 razy w tygodniu.

Maja Borys
Maja Borys
4 lat temu

Witam, choruje na hashimoto i chciałabym przejść ten post ale jestem bardzo szczupła i boje się,ze schudnę ☹️

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Maja Borys

Podczas postu chudnie się. Osoby szczupłe chudną też, ale nie tak bardzo jak osoby otyłe.

Aga Krajewska
Aga Krajewska
4 lat temu
Reply to  Magda Gembacka

a czy te buraki obieramy czy zalewamy ze skorka do fermentacji?

Magda Gembacka
4 lat temu
Reply to  Aga Krajewska

Obieramy 🙂

Diana Kushlevych
Diana Kushlevych
4 lat temu

Witam, w jakiej ilosci mam brac te wszystkie skladniki?

Paulina Regmowska
Paulina Regmowska
3 lat temu
Reply to  kasia

Właśnie mi też się nie zgadza – z wpisu wynika, że proponowany jadłospis jest jadłospisem postnym, a wyraźnie stoi w sprzeczności z zaleceniami doktor Dąbrowskiej.
Tak czy siak, niektóre propozycje przemycę u siebie, bo przygotowuję się do rozpoczęcia swojego postu w marcu 😉

Angelika
Angelika
3 lat temu

Dzień dobry, bardzo interesujący blog i niezwykle pomocne informacje dla kogoś początkującego (kogoś takiego jak ja) :). Dziś zamierzam nastawić zakwas z buraków i od poniedziałku zaczynam. Choruję na niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Chętnie skorzystam z Twoich przepisów, za które już teraz dziękuję :). Pozdrawiam serdecznie!

Magda Gembacka
3 lat temu
Reply to  Angelika

Dziękuję. Życzę powodzenia i pozdrawiam 🙂

ana
ana
3 lat temu

Super jadlospis, ale niestety brauje mi ilosci. Ile czego?
Z gory dziekuje za odpowiedz

Jola
Jola
3 lat temu

A co z ilością spożywanych produktów? Jemy ile chcemy???

Ewa
Ewa
3 lat temu

Linki z przepisami zawierajacymi niedozwolone w poscie produkty???
To chyba jakis kiepski dowcip?

Iga
Iga
3 lat temu

Witam, czy podczas postu dr. Dąbrowskiej można jeść makaron shirataki? Pozdrawiam.

York77
York77
3 lat temu

Nie sądzę, jest tam skrobia więc prawdopodobnie to odpada, nie znam dokładnych wartości odżywczych, ale po co aż tak kombinować, skup się na skomponowaniu ciekawego menu i jedzenia ci wystarczy. Lepiej ograniczać się do produktów znanych, regionalnych, a nie jakichś wydziwnień z chin. Jak masz problem z wymyślaniem posiłków to zamów sobie catering np. http://www.zielonomicatering.pl i tam codziennie będzie dostawała co innego i w dodatku to co jest zgodne z zasadami tej diety.

Mariola
Mariola
3 lat temu

Witam ! Chcem zaczac ta diete ale sie zastanawiam jak w gr te produkty bo noc nie ma na ten temat ?

Dkkkk
Dkkkk
2 lat temu

Są użyte owoce które są zabronione w poście

Monika
Monika
2 lat temu

Przeciez kiwi, pomarancze, melon i ocet winny (ze wzgledu na cukier) sa zabronione. Na stronie dr. Dabrowskiej dozwolone i zakazane skladniki sa podane bardzo jasno i klarownie, wiec kochana najpierw poczytaj a potem pisz.

Magdalena
Magdalena
2 lat temu

Dzien dobry,
w tej diecie np. na sniadanie podane sa rozne potrawy czy sie wybiera po miedzy nimi czy spozywa sie je wszystkie tego
nie rozumie ?
czy jest gdzies rozpisany post na 42 dni bo bardzo bym chciala sprobowac ten post ale nie wiem skad moge dostac taka diete dziekuje i Pozdrawiam
Magdalena

Maria
Maria
2 lat temu

Jaka porcję obiad, kolację ile tego koktajlu wypić jaką ilośc i czy musi być zakwas buraczany

Barbara
Barbara
2 lat temu

Witam serdecznie! Dzisiaj zrobiłam zakupy jarzynowa i chciałabym wystartować z postem. Jestem zupełnie “świeża”, ale bardzo podobają mi się te kompozycje warzywne. Jestem starszą osobą, mam toczenia i od 7lat jestem na chemii doustnie i na sterydach. Chciałabym coś zrobić dla własnego zdrowia i pozbyć się nadwagi. Mam nadzieję, że z Pani pomocą uda mi się.
Pozdrawiam
Basia

adam
adam
2 lat temu

Bardzo lubię warzywa i mam je w każdym posiłkuj ale ta dieta jest pojechana i obrzydza jedzenie warzyw na całe życie.
Wytrzymałem 6 dni ale każdy dzień to była męczarnia, nie miałem żadnego choćby symbolicznego efektu oczyszczania organizmu a waga spadła o cały kilogram – nie widzę ani jednego pozytywnego aspektu poza duchowym

Monika
Monika
2 lat temu

A jakaś dieta dla matki karmiącej?

Dietly
1 rok temu

Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i przede wszystkim nastawienie. Bez niego raczej za daleko nikt nie zajdzie. Wiem bo sama próbuję pozbyć się jojo od ponad roku i jak na razie tylko tyję bo zajadam stres i wmawiam sobie, że bez batonika czy ciastek nie przetrwam dnia. Ale jedynym rozwiązaniem jak dla mnie to dieta pudełkowa, może dzięki niej schudnę.

Izabela
Izabela
1 rok temu

Czy buraczki z zakwasu można mrozić?

57
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x