Śniadaniowe smoothie z mango, bananem i nerkowcami

Lubię rozpocząć dzień od szklaneczki smoothie. Często stanowi ono moje śniadanie, albo jego część. Wszystko zależy od tego, co do niego dodam. Czasami jest to sama zielenina, owoce, jakieś warzywa i woda, a czasem dorzucam jeszcze orzechy albo nieco kaszy, co czyni je bardziej sycącym i zaspokaja mój apetyt na cały poranek.

Oto przepis na jeden z takich sycących koktajli z dodatkiem nerkowców. Ma przyjemną, kremową  konsystencję, jest odżywczy i pyszny Polecam  dla dużych i małych :-)

smoothie

Kremowe smoothie z nerkowcami

Drukuj przepis

Składniki

  • 1 duże, dojrzałe mango
  • 1 dojrzały banan
  • 1 szklanka jarmużu lub szpinaku
  • garść nerkowców, namoczonych przez noc
  • 1 szklanka mleka roślinnego, wody lub wody kokosowej
  • sok z cytryny do smaku
  • 1 łyżeczka świeżo zmielonego siemienia lnianego

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki zmiksować na gładki, kremowy koktajl. Na koniec dodać siemię lniane. Wymieszać i wypić.

Spróbuj również

  • Jestem wielką fanką porannych smoothies, również nerkowców w każdej postaci. Koniecznie muszę je dodać do koktajlu, ciekawa jestem konsystencji. Dzięki za inspirację :)

  • chętnie napiłabym się takiego smoothie :)

  • piękne zdjęcie!

  • Magda, dzięki :-)

  • Foodmania, nic tylko zrobić :-)

  • Marta, nie ma za co :-)

  • Dziś piłam na drugie śniadanie. Zamiast mango był ananas, bo mango niestety jeszcze nie dojrzało. Madziu, super smak!!!! Przy okazji, kolor miętowy, zrobił furorę u mnie w pracy:)

  • Magda, o tak z ananasem też dobry :-) Fajnie, że zielony zrobił furorę :-) Ściskam

  • ciekawa

    gdzie kupiłaś te słomki?

  • Gosia

    Pyszny ten koktaj:) i smakował nawet mojej niespełana Trzylatce:)

  • Magda Gembacka

    Gosiu, super, bardzo się cieszę :-)

  • malaga

    Rewelacyjny koktajl! Właśnie wypiliśmy z mężem i bardzo nam smakował, chociaż trochę go zmodyfikowałam – zamiast nerkowców dałam migdały i dodałam 2 łyżeczki miodu. Dzięki za przepis! A poza tym muszę przyznać, że oczarował mnie Twój blog i przepisy – od kilku dni klikam i ślinka mi cieknie :)

  • Dzięki za miłe słowa. Fajnie, że podoba Ci się mój blog i że koktajl przypadł Wam do gustu :-) Pozdrawiam i zapraszam jak najczęściej na bloga :-)