Jesienny koktajl z jarmużem i gruszkami
Jak zapewnie wiecie, bo pisałam i mówiłam o tym nie raz – uwielbiam koktajle tzw. smoothies. Jestem wręcz od nich uzależniona. Czy to wiosna, lato, jesień, czy zima piję na zdrowie, i czuję się po nich fantastycznie. Dzisiaj mam dla Was przepis na mój ulubiony jesienny smoothie – z jarmużem, gruszkami i jeszcze kilkoma innymi składnikami.
Koktajle warzywno-owocowe oczarowały nie tylko mnie, ale również moją rodzinę – chętnie sięgają po nie moje dzieci i mąż. Pijemy je zazwyczaj rano przed wyjściem do pracy, szkoły i przedszkola. Ostatnio najczęściej przygotowuję właśnie ten koktajl, z którym dzisiaj dzielę się z Wami. Jest pyszny, nie bardzo słodki, po prostu idealny. Spróbujcie koniecznie i dajcie znać czy i Wam zasmakował. 🙂
Smacznego i na zdrowie.
Jesienny koktajl z jarmużem i gruszkami
Składniki
1 szklanka jarmużu
garść natki pietruszki
2 dojrzałe gruszki
1/2 awokado
1 plasterek imbiru
sok z 1/2 cytryny
1/2 szklanki wody
Przygotowanie
- Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować na gładki koktajl. Gdyby był za gęsty, wlać więcej wody.
Słowa kluczowe: jarmuż, gruszka, natka pietruszki
Koktajle to szybki i smaczny sposób na wzbogacenie diety w cenne witaminy i minerały. Doskonałym pomysłem jest dodawanie zielonych liści warzyw – dostarczają znikomych ilości kalorii, a są bardzo wartościowe pod względem odżywczym. Nie bez powodu uznawane są za najzdrowszą żywność – wynika to z ich ogromnej gęstości odżywczej. W przeliczeniu na 100 kalorii zawierają więcej witamin, antyoksydantów i minerałów niż jakikolwiek inny składnik diety. No i w koktajlach można przemycić zielone liście warzyw w diecie dziecka.
My też uwielbiamy koktajle, jednak u nas są one głównie owocowe. Kiedyś próbowałam koktajlu z jarmużem, ale był tak gorzki, że nie dałam rady go przełknąć. Muszę wypróbować połączenie z gruszkami, może się przełamię i polubię jarmuż? 🙂
Proszę spróbować zrobić taki koktajl z niewielką ilością jarmużu, będzie wtedy niewyczuwalny.
Brzmi pysznie! Nigdy dotąd nie próbowałam łączyć jarmużu i gruszki, ale wydaje mi się to na tyle ciekawa kompozycja, że zaraz sobie to wydrukuję 🙂
Dzięki za inspirację:)
Jedni jarmuż kochają inni nie. Ja uwielbiam. Koktajle z nim mogą być przepyszne. Tak samo polecam wypróbować placki z jarmużu. Przepis zapowiada się smakowicie. Koniecznie wypróbuję.