Śniadaniowe smoothie z mango, bananem i nerkowcami

Lubię rozpocząć dzień od szklaneczki smoothie. Często stanowi ono moje śniadanie, albo jego część. Wszystko zależy od tego, co do niego dodam. Czasami jest to sama zielenina, owoce, jakieś warzywa i woda, a czasem dorzucam jeszcze orzechy albo nieco kaszy, co czyni je bardziej sycącym i zaspokaja mój apetyt na cały poranek.

Oto przepis na jeden z takich sycących koktajli z dodatkiem nerkowców. Ma przyjemną, kremową  konsystencję, jest odżywczy i pyszny Polecam  dla dużych i małych :-)

smoothie

Kremowe smoothie z nerkowcami

Drukuj przepis

Składniki

  • 1 duże, dojrzałe mango
  • 1 dojrzały banan
  • 1 szklanka jarmużu lub szpinaku
  • garść nerkowców, namoczonych przez noc
  • 1 szklanka mleka roślinnego, wody lub wody kokosowej
  • sok z cytryny do smaku
  • 1 łyżeczka świeżo zmielonego siemienia lnianego

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki zmiksować na gładki, kremowy koktajl. Na koniec dodać siemię lniane. Wymieszać i wypić.

Spróbuj również

13
Dodaj komentarz

avatar
7 Comment threads
6 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
8 Comment authors
Magda GembackamalagaGosiaciekawaMagda Recent comment authors
  Powiadomienia  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
kikimora
Gość

Jestem wielką fanką porannych smoothies, również nerkowców w każdej postaci. Koniecznie muszę je dodać do koktajlu, ciekawa jestem konsystencji. Dzięki za inspirację :)

foodmania
Gość

chętnie napiłabym się takiego smoothie :)

zielenina
Gość

piękne zdjęcie!

Qchniazdrowia.pl/blog
Gość

Dziś piłam na drugie śniadanie. Zamiast mango był ananas, bo mango niestety jeszcze nie dojrzało. Madziu, super smak!!!! Przy okazji, kolor miętowy, zrobił furorę u mnie w pracy:)

ciekawa
Gość
ciekawa

gdzie kupiłaś te słomki?

Gosia
Gość
Gosia

Pyszny ten koktaj:) i smakował nawet mojej niespełana Trzylatce:)

Magda Gembacka
Gość
Magda Gembacka

Gosiu, super, bardzo się cieszę :-)

malaga
Gość
malaga

Rewelacyjny koktajl! Właśnie wypiliśmy z mężem i bardzo nam smakował, chociaż trochę go zmodyfikowałam – zamiast nerkowców dałam migdały i dodałam 2 łyżeczki miodu. Dzięki za przepis! A poza tym muszę przyznać, że oczarował mnie Twój blog i przepisy – od kilku dni klikam i ślinka mi cieknie :)

Magda Gembacka
Gość
Magda Gembacka

Dzięki za miłe słowa. Fajnie, że podoba Ci się mój blog i że koktajl przypadł Wam do gustu :-) Pozdrawiam i zapraszam jak najczęściej na bloga :-)