Czerwono-bordowy koktajl z jarmużem, czyli coś dla tych co nie lubią zielonego

Na początek nowego roku mam dla Was prosty przepis na  koktajl. To coś dla tych, których nie sposób przekonać do zielonych smoothies, bo już sam kolor zniechęca ich do spróbowania. Może skuszą się na taki ? :-)

Ma piękny czerwono – bordowy kolor, jest słodki i orzeźwiający. Kto by pomyślał, że w środku, kryje się coś zielonego ? :-)

Jest bardzo odżywczy, zawiera potas, wapń, żelazo, magnez, mangan, witaminę A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, błonnik i  zdrowe tłuszcze.

Przetestujcie na swoich dzieciach i dajcie znać, czy im smakował ? :-)

Przepis dedykuję mojej koleżance Agnieszce i jej synkowi Danielowi :-)

owocowy koktajl z jarmużem

Czerwono-bordowy koktajl z jarmużem

Drukuj przepis
Porcje: 2-3

Składniki

  • 1/2-1 szklanka jarmużu
  • 1 szklanka mrożonych lub świeżych (w sezonie) wiśni
  • 1 szklanka mrożonych lub świeżych (w sezonie) malin
  • 1 banan
  • 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
  • świeżo zmielone siemię lniane

Przygotowanie

1

Maliny i wiśnie rozmrozić, połączyć z pozostałymi składnikami i zmiksować na gładki koktajl.

2

W razie potrzeby można dodać więcej soku.

3

Żeby koktajl był bardziej słodki wystarczy dodać więcej banana lub dosłodzić daktylami lub ksylitolem.

4

Rozlać do szklaneczek, dodać po łyżeczce zmielonego siemienia lnianego, wymieszać i od razu wypić.

Spróbuj również

4
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
MagdafoodmaniaDaria. Recent comment authors
  Powiadomienia  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Daria.
Gość

akurat do wszelkiego rodzaju koktajli nikt nie musi mnie przekonywać, bo uwielbiam każdy! a szczególnie te, które tak pięknie odróżniają się kolorami – najlepsze zielone potwory :D poza tym, są pełne zdrowia i smaku! ten z pewnością wypróbuję :)

foodmania
Gość

łyk zdrowia!