Zielony koktajl z mango

Dzisiaj przygotowałam dla was przepis na zielony koktajl z mango. Jest pyszny, lekko orzeźwiający, a do tego bogaty odżywczo-pełen błonnika, witamin i antyoksydantów. Spróbujcie koniecznie.

U nas zielone koktajle to poranny, codzienny rytuał. Moje dzieci tak się do nich już przyzwyczaiły, że często same się o nie upominają 🙂 Czasami zdarza się też, że marudzą, bo zielony kolor im się znudził. Ale wtedy na pomoc przychodzą owoce jagodowe – świeże lub mrożone – wystarczy garść, a po zielonym smoothie nie ma śladu 🙂

Dzisiejszy koktajl jest zielony, bez owoców jagodowych, ale za to z mango – jednym z ulubionych owoców moich dzieci – więc też znika szybko. Oprócz mango jest również kiwi, awokado i zielone liście szpinaku, kapusty bok choy i mięty. Pycha. Pijcie na zdrowie.

Zielony koktajl z mango

Drukuj przepis

★ 5 Stars ☆ ★ 4 Stars ☆ ★ 3 Stars ☆ ★ 2 Stars ☆ ★ 1 Star ☆

No reviews

• Autor: Magda

Składniki

Powiększ 1x2x3x

1 duże dojrzałe mango
1 dojrzałe kiwi
1/2 awokado
1 szklanka posiekanej kapusty bok choy
1 szklanka świeżego szpinaku baby
garść świeżej mięty
sok

Cook Mode Prevent your screen from going dark

Przygotowanie

1. Mango i kiwi obrać, pokroić w kostkę i włożyć do blendera kielichowego, dodać pozostałe składniki.
2. Zmiksować na gładki koktajl.
3. Wody wlać tyle, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

Notatki

Aby wzbogacić koktajl o kwasy Omega 3 można oddać do niego 1 łyżkę świeżo zmielonego siemienia lnianego.<br>
Jeśli chcecie, aby koktajl był bardziej słodki, można dodać do niego jeszcze 1/2 średnio dojrzałego banana.

Słowa kluczowe: mango, awokado, kiwi, szpinak, pak choy