1 szklanka ugotowanej czarnej fasoli
2 szklanki wyłuskanych orzechów włoskich
1 szklanka daktyli niesiarkowanych (wcześniej namoczonych)
1/2 szklanki suszonych śliwek niesiarkowanych (wcześniej namoczonych)
2 – 3 łyżki kakao lub karobu
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
1 łyżeczka mielonej wanilii
3–4 łyżki mleka roślinnego