Truskawkowy koktajl z białą fasolą

Może dla niektórych z was truskawkowy koktajl z fasolą brzmi dziwnie, ale nie obawiajcie się – jest pyszny. A dzięki dodatkowi ugotowanej fasoli  zawiera m.in. białko, wapń, potas i witaminy z grupy B.

Taki koktajl to fajny sposób na fasolę dla tych wszystkch, którzy nie lubią jej smaku, i tych którzy dopiero chcą ją wprowadzić do swojej diety. W takiej zmiksowanej formie jest łatwiejsza do strawienia.

Kokatajl można oczywiście modyfikować dodając inne owoce np. maliny, jagody, poziomki albo borówki. A zamiast fasoli mozna dodać ugotowaną ciecierzycę.

Smacznego !

 

Truskawkowy koktajl z białą fasolą

Drukuj przepis

Składniki

  • 2-2,5 szklanki pokrojonych w połówki truskawek
  • 1 -2 dojrzałe banany
  • 1/2 szklanka ugotowanej białej fasoli (może być ze słoiczka)
  • 1/2 szklanki mleka migdałowego lub innego roślinnego
  • 1-2 łyżki soku z cytryny
  • 1/3-1/2 łyżeczki mielonego kardanomu
  • 1/2 łyżeczki mielonej wanilii (opcjonalnie)

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować na gładki koktajl.

2

W razie potrzeby dolać więcej mleka.

3

Gdyby koktajl był za mało słodki można dodać do niego np. kilka suszonych daktyli (wcześniej namoczonych, aby były miękkie) lub musu daktyloweg

Spróbuj również

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Ala Recent comment authors
  Powiadomienia  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Ala
Gość
Ala

Magda ty to masz wyobraźnie, na taki koktajl to ja bym nigdy nie wpadła