Można zrobić z niego trufle, zjeść na kromce świeżego razowego chleba lub wykorzystać jako nadzienie do naleśników.

Po krótkiej przerwie  wracam do Was z przepisem na pyszny i odżywczy krem.
Dzięki zawartości fasoli, orzechów i suszonych owoców bogaty jest w białko, błonnik, flawonoidy, witaminy z grupy B, żelazo, potas, cynk, magnez i wiele innych wartości odżywczych. Koniecznie wypróbujcie 🙂

Krem fasolowo-bakaliowy

Drukuj przepis

★ 5 Stars ☆ ★ 4 Stars ☆ ★ 3 Stars ☆ ★ 2 Stars ☆ ★ 1 Star ☆

No reviews

• Autor: Magda

Składniki

Powiększ 1x2x3x

1 szklanka ugotowanej czarnej fasoli
2 szklanki wyłuskanych orzechów włoskich
1 szklanka daktyli niesiarkowanych (wcześniej namoczonych)
1/2 szklanki suszonych śliwek niesiarkowanych (wcześniej namoczonych)
2 – 3 łyżki kakao lub karobu
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
1 łyżeczka mielonej wanilii
3–4 łyżki mleka roślinnego

Przygotowanie

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze na gładką masę. Gotowe 🙂

 

Notatki

Z kremu można zrobić trufle, formując niewielkie kulki i obtaczając je w kakao/ karobie